守护明眸 暖心相伴

——玉林市红十字会医院视光中心寒假眼睛健康关怀行动

寒假是孩子们放松休息的时光，却也是视力容易波动的关键时期。长时间近距离用眼、户外活动减少等因素，都可能对视力健康带来挑战。玉林市红十字会医院视光中心提醒各位家长：假期中更应重视眼健康，做到早预防、早发现、早干预。

一、近视“预防”有妙招

1、遵循“20-20-20”法则。

每近距离用眼（看书、看屏幕）20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外远处物体至少20秒，让眼睛充分放松。

2、多户外，给眼睛“晒晒太阳 ”。

每天2小时以上户外活动，是有效预防近视的方法之一。

3、读写姿势很重要。

胸口离桌一拳，眼睛离书一尺（825px)，握笔手指离笔尖一寸（75px)坐姿要端正。

4、均衡饮食，补充营养。

多吃富含叶黄素、玉米黄质（如菠菜、西兰花、玉米）、维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）、维生素C、E及Omega-3脂肪酸（如深海鱼）的食物，有益眼健康。

5、定期眼健康检查。

儿童青少年建议每3-6个月检查一次；成年人每1年一次；40岁以上、糖尿病患者、高度近视者或有眼病家族史者，应根据医生建议增加检查频率。

二、科学“防控”有方法

若孩子已出现视力问题，应及时采取科学防控措施。需特别说明：近视一旦发生不可逆转，各类防控手段仅用于延缓度数加深和眼轴增长，无法治愈近视。玉林市红十字会医院视光中心提供多种专业视力健康服务，包括医学验光配镜、角膜塑形镜验配、斜弱视治疗、视功能训练等，致力于为儿童青少年及成人提供个性化的视觉健康方案。

方法一：科学配镜，控制度数增长

选择适合孩子的眼镜，如多点离焦镜采用近视离焦原理设计，在眼内形成一个近视性离焦像，通过离焦像辅助控制眼轴生长及延缓近视加深，是目前经临床验证的近视进展延缓手段之一。

方法二：角膜塑形镜（OK镜）

角膜塑形镜（OK 镜）需在专业检查评估后验配，仅适用于特定屈光度数范围的儿童青少年；夜间佩戴需严格遵循护理规范，可能存在角膜感染、干涩等潜在风险，需定期复查。其通过物理压力改变角膜几何形态，调整眼睛屈光度，同时在周边视网膜形成近视性光学离焦，辅助延缓近视度数进展。

方法三：低浓度阿托品滴眼液

低浓度阿托品滴眼液需在医生指导下使用，适用于 6 至 15 岁近视进展较快的儿童青少年，使用前需排除过敏等禁忌情况，用药期间需定期监测眼部状态。其通过拮抗 M 胆碱受体，抑制巩膜成纤维细胞增殖，减少巩膜变薄和拉伸，辅助延缓眼轴增长。

玉林市红十字会医院视光中心设在门诊医技综合楼一楼，拥有专业团队，专注于近视防控、屈光发育档案建立、眼病筛查等项目，帮助大家系统管理视力健康。

惠民活动温馨提醒

2月5日至3月10日，玉林市红十字会医院视光中心推出寒假优惠活动，为有需要的家庭提供支持：

1、配框架眼镜可享优惠。

2、验配离焦镜片有镜架相赠。

3、验配角膜塑形镜赠送护理产品。

4、参与视力检查并分享体验，可获实用护眼礼品。

活动详情可到院咨询或致电了解0775—2286239。

来  源：视光中心

通讯员：阙鹏志

编  辑：秦一凯

编  审：蓝晚瑜

审  核：宾志刚