【第31个全国肿瘤防治宣传周健康科普】

 肝癌预防全攻略：守护肝脏健康，远离癌魔威胁

2025年4月15-21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，宣传周的主题为“科学防癌 健康生活”。玉林市红十字会医院作为玉林市肿瘤医院、玉林市癌症中心，始终坚持把保障人民健康放在优先发展的战略地位，促进癌症防治关口前移，倡导健康生活方式、普及健康知识。为进一步做好肿瘤防治科普宣传工作，医院将在4月陆续推出肿瘤防治系列健康科普，敬请关注。

今天带您共同了解：肝癌的相关知识

肝癌，这个令人闻之色变的恶性疾病，正严重威胁着全球人类的健康。据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的数据，肝癌在全球的发病率约为8.5%。2020年，全球新发肝癌病例数约为91万，肝癌死亡人数约为83万。在中国，肝癌的形势同样严峻。2020年我国肝癌新发病例约41万，占全球近一半，死亡病例约39万，居癌症死亡率第二位。2022年肝癌新发患者为36.77万例，居所有恶性肿瘤第4位，死亡人数31.65万，仅次于肺癌，位居第二。这些触目惊心的数据警示着我们，肝癌的预防刻不容缓。

一、认识肝癌的危险因素

（一）病毒性肝炎

乙肝和丙肝病毒感染是引发肝癌的主要危险因素。我国是乙肝大国，2010年统计显示中国的年发病率男性为34.7/10万，女性为13.7/10万；死亡率男性高达34.1/10万，女性为13.1/10万。乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）会持续攻击肝脏细胞，引发炎症。长期的炎症刺激使肝脏细胞不断受损、修复，细胞基因容易发生突变，从而增加肝癌的发病风险。大量的乙肝患者成为了肝癌的潜在高危人群。

（二）黄曲霉毒素

黄曲霉毒素是一种由黄曲霉和寄生曲霉等真菌产生的毒性极强的代谢产物。它常藏在霉变的食物中，如发霉的花生、玉米、大米等。黄曲霉毒素具有很强的肝脏毒性，进入人体后主要在肝脏进行代谢，会破坏肝脏细胞的DNA结构，诱发基因突变，进而导致肝癌的发生。

（三）酗酒

长期大量饮酒会对肝脏造成直接损害。酒精的代谢产物乙醛会损伤肝脏细胞的细胞膜，使细胞内的物质外漏，引发炎症反应。而且，酒精还会干扰肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏堆积，形成酒精性脂肪肝。随着病情的发展，脂肪肝会逐渐演变为肝硬化，最终可能恶化为肝癌。

（四）非酒精性脂肪性肝病

随着生活水平的提高和生活方式的改变，非酒精性脂肪性肝病的发病率日益上升。这类疾病与肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征密切相关。过多的脂肪在肝脏堆积，会引发肝脏的炎症和纤维化，同样增加了肝癌的发病风险。

（五）遗传因素

虽然肝癌并非典型的遗传性疾病，但家族中有肝癌患者的人，其患肝癌的风险会相对增加。某些基因突变可能会使个体对肝癌的易感性提高，遗传因素在肝癌的发病中起到一定的作用。

二、肝癌预防措施

（一）预防病毒性肝炎：接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最有效的措施。对于新生儿，应在出生后24小时内及时接种乙肝疫苗，按照0、1、6个月的程序完成全程接种。对于未接种过乙肝疫苗或乙肝表面抗体阴性的成年人，建议全程接种乙肝疫苗，以获得对乙肝病毒的免疫力。目前，丙肝疫苗尚未研发成功，但可以通过避免高危行为来预防丙肝感染，如避免不必要的注射、输血，不共用牙刷、剃须刀等可能引起血液接触的物品。

（二）饮食卫生：要养成良好的饮食习惯，不购买、不食用外观有霉变迹象的食物。保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物以及富含优质蛋白质的食物。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，避免过度油腻和刺激性食物。

（三）限制饮酒：倡导健康生活方式，减少饮酒量。

（四）控制体重和运动：通过合理饮食及适量运动，将体重维持在BMI18.5-24.0范围内，有助于维持正常免疫力功能。

（五）定期体检：定期进行体检是早期发现肝癌的关键。高危人群每6个月进行肝脏检查，普通人群每年进行全面体检。

值得欣慰的是2000-2011年我国肝癌发病率平均每年下降1.8%，标准化死亡率平均每年下降2.3%。这表明通过有效的预防措施和医疗干预，我国在对抗肝癌的道路上取得了一定成效。但肝癌的预防仍然任重道远，需要每个人从自身做起，从生活的点点滴滴做起。

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通讯员：林春惠

编  辑：秦一凯

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