【肿瘤防治—健康科普】

 呵护“生命腺”  守护“她健康”

——乳腺癌防治知识全知道

玉林市红十字会医院作为玉林市肿瘤医院、玉林市癌症中心，始终坚持把保障人民健康放在优先发展的战略地位，促进癌症防治关口前移，倡导健康生活方式、普及健康知识。为进一步做好肿瘤防治科普宣传工作，医院将不定期推出肿瘤防治系列健康科普，敬请关注。

❶什么是乳腺癌？

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，99%患者为女性，男性仅占1%。虽然名称中有"癌"，但随着现代医学进步，乳腺癌已成为治疗效果最好的实体肿瘤之一。我国乳腺癌发病率逐年上升，每年新增患者约30万人，因此，早发现、早诊断至关重要。

❷高危人群有哪些？

以下9类人群需特别关注：

生理因素：初潮早（<12岁）、绝经晚（>55岁）、终身未育或高龄生育（>35岁）

激素影响：长期服用避孕药/激素替代治疗、肥胖/高脂饮食者

遗传风险：母亲/姐妹/女儿患乳腺癌者

病史警示：曾患乳腺不典型增生、乳头溢血或接受过胸部放疗

生活习惯：长期熬夜、吸烟、精神压力大者

❸日常生活如何自查？

乳房自检的最佳时间：月经来潮后7-10天，每月固定一日检查。

乳房自检五步曲：

第一步

站在镜前，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷?皮肤有无皱缩、隆肿等现象?

第二步

平躺检查：躺平时头下不放枕头，肩下垫小枕或将手臂置于头下，用食指、中指和无名指的指腹进行乳房触诊；注意不要用手指抓捏乳腺，以免将正常脱屑组织误判为肿块。

第三步

把手放在乳房上，环形触摸，渐向外触摸约3-4圈，直到全部乳房检查完，感觉是否有肿块和触痛，肿块是规则、光滑、易推动，还是不规则与周围组织粘连的。

第四步

用食指、中指和无名指的指腹进行锁骨下方区域触摸；将手臂垂放于体侧，触摸腋窝，检查淋巴结有没有明显的肿大。

第五步

用大拇指、食指轻捏乳头，按压乳头下有无硬块，挤压有无分泌物流出。

❹早期预警信号

多数早期症状较隐匿，但出现以下情况需警惕：

①乳房无痛硬块（尤其单侧、质硬、活动度差）

②乳头凹陷/溢液（非哺乳期出现血性/黄色液体）

③皮肤改变（酒窝征、橘皮样改变）

④腋窝淋巴结肿大

硬块        表皮凹陷     皮肤改变    乳头外形改变  乳头溢液

❺如何正确筛查乳腺癌？

不同人群应选择适合的检查方式：

✅ 普通人群：40岁起每年做1次乳腺超声

✅ 高危人群：40岁前可结合钼靶检查

✅ 补充手段：MRI适用于疑似病例的进一步诊断

⏰ 最佳检查时间：月经结束后7-10天

❻确诊后如何治疗？

采取综合治疗方式，包括：①手术 ②化疗 ③放疗 ④内分泌治疗 ⑤靶向治疗 ⑥免疫治疗等。

❼如何饮食调理？

✅ 高蛋白：鱼肉、蛋、奶等

✅ 高纤维：西兰花/菠菜/苹果等蔬果

✅ 高维生素：胡萝卜/番茄/坚果等

❌ 限制类：蜂王浆/雪蛤/含雌激素保健品

忌口：腌制/熏烤食品、高糖高脂食物

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❽日常生活中如何进行预防？

✅ 心态管理：保持乐观，每周参加社交活动

✅ 运动习惯：每日适当有氧运动

✅ 生育规划：适龄生育并坚持母乳喂养至少6个月

✅ 定期自查：每月固定一天进行乳房自检（月经后7-10天最佳）

让我们一起共同呵护乳腺

玉林市红十字会医院乳腺及皮肤软组织肿瘤病区门诊地址：玉林市红十字会医院门诊医技综合楼3楼50号诊室

联系电话：0775-2286322

来  源：乳腺及皮肤软组织肿瘤病区

通讯员：庞明丽

编  辑：秦一凯

编  审：蓝晚瑜

审  核：宾志刚