爱肝护肝，远离“肝”扰，3.18世界爱肝日义诊活动通知

2023年3月18日，我们迎来了第23个全国爱肝日。全国爱肝日（National Protect Liver Day，NPLD）是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天会采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动。我院普通外科二病区联合感染疾病二病区、超声科举行“2023年全国爱肝日”义诊活动。其主题是：爱肝护肝，远离“肝”扰。

      一、活动时间：

2023年3月16（星期四）上午9:00-11:00

      二、活动地点：

玉林市红十字会医院门诊大楼一楼前广场

      三、义诊项目：

1. 免费专家咨询

2. 免费彩超评估肝脏（限前10名）

3. 免费测血压

   知识链接：

全国爱肝日

旨在号召大家积极行动起来

全民参与，主动筛查

规范诊疗，有效防治

肝炎及其并发症

那么，你对肝脏了解多少呢？

肝脏作为身体内

以代谢功能为主的一个器官

并在身体里面扮演着去氧化

储存肝糖

分泌性蛋白质的合成等等

在日常生活中

我们不免会有许多习惯

会危害到我们的肝脏

需要多加注意

以下的习惯你有吗

哪些坏习惯最伤肝？

1过度饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

2乱吃药

有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

3睡眠不足

熬夜最容易导致肝病。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

4抑郁爱怒

中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝储藏血液和调节血量的功能。

坏习惯会带给肝脏许多危害

虽然现在我们可能感觉不到

但这会让我们在生理

和精神上有一定的影响

肝不好可能有哪些表现？

（1）食欲不振：肝脏受损往往导致消化不好；

（2）蜘蛛痣和肝掌：一些肝硬化患者会导致蜘蛛痣和肝掌；

（3）黄疸：肝脏受损导致干细胞破坏，胆红素代谢异常，引起黄疸；

（4）出血：肝脏异常会造成凝血因子合成异常；

    由于肝脏有较强的代偿能力，平时难以表现出明显症状。出现问题时往往已经比较严重，一定要及时就医。

了解到伤肝的危害后

在以后生活中需多加注意

那么我们在生活中

应该怎么更好地

保护好肝脏呢？

怎样预防肝炎？

①接种疫苗，预防肝病；

②不滥用处方药，合理用药；

③把肝脏从酒精中解放出来；

④规律作息，不要熬夜；

⑤均衡营养，多做运动；

⑥护肝养肝多吃这些：

蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量“的食物。

维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。

B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等；

维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。