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【健康科普】
结直肠癌是我国高发恶性肿瘤，发病率长期位居前列。但很多人并不了解：结直肠癌可防、可筛、可治，早期发现治愈率极高，做好关口前移，就能有效守护肠道健康。
一、结直肠癌高危人群
1.年龄因素：45岁及以上的普通人群。
2.遗传因素：有结直肠癌、肠息肉家族遗传史的人群。
3.基础疾病：患有慢性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠息肉等肠道疾病的人群。
4.饮食陋习：长期高脂饮食，偏爱红肉、加工肉、油炸及腌制食品，膳食纤维摄入严重不足。
5.生活方式：久坐不动、肥胖、长期吸烟、过量饮酒，作息不规律、经常熬夜。
6.排便异常：反复便秘、腹泻，排便习惯长期紊乱，总有排便不尽感的人群。
早期预警信号
二、早期预警信号，出现请及时就医
1.排便习惯改变：便秘、腹泻交替出现，排便次数突然增多或减少，总有排不尽的感觉，伴随肛门坠胀感；
2.大便性状异常：大便变细、变扁，大便中带有黏液、脓血，出现血便且血液与大便混合（区别于痔疮便后滴血的症状）。
3.腹部不适症状：持续腹痛、腹胀、腹部隐痛或胀痛，部分人群可触及腹部异常包块。
4.全身异常表现：不明原因的贫血、浑身乏力，短时间内体重骤降，食欲明显减退。
三、肠镜：肠道筛查“金标准”
很多人对肠镜心存恐惧，觉得检查痛苦、尴尬，实则如今无痛肠镜技术成熟，检查过程安全舒适，患者睡一觉即可完成，全程无明显不适感。肠镜不仅能清晰观察肠道黏膜状况，精准发现息肉、炎症、早期肿瘤等病变，还能对可疑病灶取样活检，甚至当场切除良性息肉，一步完成筛查与干预。
1.普通人群：45岁起必须完成第一次结肠镜检查，检查无异常者，每5-10年复查一次。
2.高危人群：40岁起提前启动筛查，严格遵医嘱缩短复查周期。
3.辅助筛查：每年进行粪便潜血试验，该检查无创便捷，可作为肠道出血的初筛手段。
4.术后人群：肠息肉切除术后，务必遵医嘱定期复查，防止息肉复发。
四、四大习惯，科学降低结直肠癌风险
1.调整饮食结构：多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等粗纤维食物，增加膳食纤维摄入，少吃油炸、腌制、加工肉制品，减少红肉摄入，保持饮食清淡、少油少盐、规律进食。
2. 坚持规律运动：每周至少完成150分钟中等强度运动，避免久坐不动，通过运动促进肠道蠕动，控制体重，预防腹型肥胖。
3.戒掉不良陋习：严格戒烟限酒，避免烟草和酒精持续刺激肠道黏膜；不熬夜、不憋便，养成规律排便习惯，不长蹲厕所，便秘不滥用泻药，及时调理就医。
4.积极治疗慢病：及时干预肠息肉、慢性肠炎等肠道基础疾病，定期复查肠道状况，防止小病拖成重症。
五、科学诊疗与康复，早诊早治预后极佳。
对于已经接受手术治疗的患者，科学康复同样至关重要：
1.术后饮食：循序渐进、少量多餐，以易消化、优质蛋白为主
2.术后活动：早期下床，促进肠功能恢复，预防血栓
3.造口护理：规范清洁，保持干燥，异常及时就医
4.定期复查：严格遵医嘱，监测恢复情况
健康提示
本文为公益健康科普，内容仅供参考，不替代临床医师的诊断与治疗方案。如有肠道不适、排便异常或属于结直肠癌高危人群，建议及时前往正规医疗机构就诊咨询。
健康热线：0775—2800197
来 源：结直肠肛门外科
通讯员：谢启英
编 辑：秦一凯
编 审：蓝晚瑜
审 核：宾志刚
